Co bychom to byli za blogery, kdybychom neudělali alespoň jeden recept na smoothie. No, nebojte se, moc často to dělat nebudeme, protože rozmixovat ovoce s kořením doma zvládne každý a manuál k tomu fakt není potřeba. Nicméně tahle kombinace funguje fakt dobře, je totiž zdravá a zároveň vás příjemně přiopije. Což se v hektickém předvánočním období cení.
Na 4 porce budeme potřebovat:
1 banán
2 zralé máslové hrušky
200 ml pomerančového džusu
200 ml polotučného mléka
350 g mraženého lesního ovoce
5 ml rumu
4 lžíce medu
1 lžičku mleté skořice
1 lžičku mletého badyánu
Med rozpustíme společně s kořením, aby se rozvonělo. Vše oloupeme a vložíme do mixéru, mixujeme dohladka. Necedíme. Pokud máte dostatek času, nechte smoothie přes noc vychladit v lednici, koření se pak krásně rozvoní a druhý den je ještě lepší 🙂
Smoothie jsme připravili v mixéru Ultrablend značky Tefal, který právě testujeme a připravujeme recenzi. Funguje parádně!
